ประโยชน์ของวอลนัท
โดย:
บีม
[IP: 37.19.201.xxx]
เมื่อ: 2023-09-13 12:16:53
ประโยชน์ของวอลนัท วอลนัทอุดมไปด้วยไขมันไม่ อิ่มตัวเชิงซ้อนซึ่งดีกว่าไขมันอิ่มตัว สำหรับคุณ นอกจากนี้ยังมีกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ดีต่อสุขภาพสูงอีกด้วย ผลการศึกษาพบว่าการกินวอลนัทสามารถช่วยลด วอลนัท ระดับ คอเลสเตอรอล โดยรวมได้ เช่นเดียวกับคอเลสเตอรอลที่ ไม่ดี ของ LDL คอเลสเตอรอลสามารถสร้างคราบจุลินทรีย์ในหลอดเลือดแดงได้ แต่การรับประทานวอลนัทเป็นประจำสามารถช่วยให้ผนังหลอดเลือดแดงแข็งแรงได้
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
