เข้าใจการทำสมาธิ

การทำสมาธิมีมาเป็นเวลาหลายพันปี การทำสมาธิแต่เดิมมีจุดมุ่งหมายเพื่อช่วยให้เข้าใจถึงพลังอันศักดิ์สิทธิ์และลึกลับแห่งชีวิตให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น ทุกวันนี้ การทำสมาธิมักใช้เพื่อการผ่อนคลายและลดความเครียด การทำสมาธิถือเป็นยาเสริมจิตใจและร่างกายประเภทหนึ่ง การทำสมาธิสามารถทำให้เกิดการผ่อนคลายอย่างล้ำลึกและจิตใจที่สงบ ในระหว่างการทำ สมาธิ คุณจะมุ่งความสนใจและกำจัดกระแสความคิดที่สับสนวุ่นวายซึ่งอาจบีบรัดจิตใจและก่อให้เกิดความเครียด กระบวนการนี้อาจส่งผลให้มีความเป็นอยู่ที่ดีทั้งทางร่างกายและอารมณ์