ระดับความฟิตอาการปวดหลังพบได้บ่อยในผู้ที่ร่างกายไม่แข็งแรง

ระดับความฟิตอาการปวดหลังพบได้บ่อยในผู้ที่ร่างกายไม่แข็งแรง กระดูกสันหลัง  ตัวอย่างเช่น กล้ามเนื้อหลังและหน้าท้องที่อ่อนแออาจไม่รองรับกระดูกสันหลัง (ความแข็งแรงของแกนกลางลำตัว) อย่างเหมาะสม อาการปวดหลังมีแนวโน้มมากขึ้นหากคุณออกกำลังกายหนักเกินไปหลังจากไม่ได้ใช้งานมาระยะหนึ่ง (ออกกำลังกายมากเกินไป) น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอาหารที่มีแคลอรีและไขมันสูง ร่วมกับการใช้ชีวิตแบบไม่ได้ใช้งาน อาจทำให้เกิดโรคอ้วนได้ สิ่งนี้สามารถทำให้เกิดความเครียดที่ด้านหลังได้