ประเภทของไฟเบอร์ ไฟเบอร์มีอยู่ 2 ชนิด
โดย:
อ๊อฟ
[IP: 217.138.193.xxx]
เมื่อ: 2023-08-24 11:51:41
ประเภทของไฟเบอร์ ไฟเบอร์มีอยู่ 2 ชนิด ไฟเบอร์ ซึ่งทั้งสองชนิดมีประโยชน์ต่อสุขภาพ เส้นใยที่ละลาย น้ำได้ ซึ่งละลายในน้ำสามารถช่วยลดระดับกลูโคสและช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือดได้ อาหารที่มีใยอาหารที่ละลายน้ำได้ ได้แก่ข้าวโอ๊ตเมล็ดเชีย ถั่วถั่วฝักยาว ถั่วเลนทิลแอปเปิ้ลและบลูเบอร์รี่
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
