เทียนหอมช่วยผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ

กลิ่นที่ให้ความรู้สึกผ่อนคลาย เช่น กลิ่นลาเวนเดอร์หรือยูคาลิปตัสถูกใช้มานานหลายศตวรรษเพื่อช่วยให้ผู้คนทำสมาธิและบำบัดโรค เทียนหอมสามารถให้บรรยากาศที่ผ่อนคลายสำหรับจิตใจและร่างกาย เทียนหอม โดยบางชนิดให้ประโยชน์ในการบำบัด ไม่ว่าคุณจะต้องการคลายเครียดก่อนนอนหรือแค่ต้องการให้บ้านของคุณรู้สึกหรูหราขึ้น เทียนหอมก็เป็นทางเลือกที่ดีการศึกษาจากมหาวิทยาลัยเพนซิลเวเนียพบว่าคนที่จุดธูปหรือเทียนในบ้านจะนอนหลับได้ดีขึ้นและนานขึ้น เชื่อกันว่าอโรมาเธอราพีช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นและลดความวิตกกังวล ซึ่งจะทำให้คุณนอนหลับได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ เชื่อกันว่ากลิ่นหลายชนิดมีผลทำให้ผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับสงบลง เทียนหอมช่วยเพิ่มการนอนหลับและความจำ