เสียงหัวเราะเป็นยาที่ดีที่สุด

มากกว่าแค่การผ่อนคลายจากความเศร้าและความเจ็บปวด การหัวเราะยังช่วยให้คุณมีความกล้าหาญและมีพลังในการค้นหาแหล่งที่มาของความหมายและความหวังใหม่ๆ แม้ในช่วงเวลาที่ยากลำบากที่สุด การหัวเราะ หรือเพียงแค่รอยยิ้มก็สามารถช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้ และเสียงหัวเราะก็ติดต่อกันได้จริงๆ แค่ได้ยินเสียงหัวเราะก็ทำให้สมองของคุณปลอดโปร่งและพร้อมที่จะยิ้มและร่วมสนุก ความเชื่อมโยงระหว่างการหัวเราะกับสุขภาพจิต เสียงหัวเราะหยุดอารมณ์ที่น่าวิตก คุณจะไม่รู้สึกกังวล โกรธ หรือเศร้าเมื่อคุณหัวเราะ การหัวเราะช่วยให้คุณผ่อนคลายและเติมพลัง มันช่วยลดความเครียดและเพิ่มพลังงาน ช่วยให้คุณมีสมาธิและทำสำเร็จได้มากขึ้น เสียงหัวเราะเปลี่ยนมุมมองช่วยให้คุณเห็นสถานการณ์ในสภาวะแสงที่สมจริงมากขึ้นและคุกคามน้อยลง มุมมองที่ตลกขบขันสร้างระยะห่างทางจิตใจ ซึ่งสามารถช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงความรู้สึกท่วมท้นและกระจายความขัดแย้ง การหัวเราะดึงคุณให้ใกล้ชิดกับผู้อื่นมากขึ้นซึ่งอาจมีผลอย่างมากต่อสุขภาพจิตและอารมณ์ของคุณในทุกๆ ด้าน