โดยทั่วไปเป็นการออกกำลังกายที่ปลอดภัยต่อการตั้งครรภ์

ประการแรก การตั้งครรภ์ทั้งหมดนั้นแตกต่างกัน การตรวจสอบกับแพทย์ประจำตัวของคุณเกี่ยวกับอะไรก่อนที่คุณจะเริ่มออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญ ที่กล่าวโดยทั่วไป ข้อดีอย่างหนึ่งของการ ว่ายน้ำ คือเป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่ปลอดภัยต่อการตั้งครรภ์ น้ำช่วยพยุงและกระแทกและช่วยลดอาการบวมที่ข้อเท้าและเท้าได้ และนั่นไม่ใช่ทั้งหมด การวิจัยพบว่าหญิงตั้งครรภ์ที่ว่ายน้ำในช่วงแรกถึงช่วงกลางของการตั้งครรภ์จะมีความเสี่ยงน้อยกว่าในการคลอดก่อนกำหนดและความพิการแต่กำเนิด