ลดความเสี่ยงของคุณ

ลดความเสี่ยงของคุณ การใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพและการดูแลสุขภาพก่อน ระหว่าง และหลังการตั้งครรภ์สามารถลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนในการตั้งครรภ์ได้ ก่อนที่คุณจะตั้งครรภ์ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ รักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม ดูแลสุขภาพจิตของคุณ หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ยาสูบ และจำกัดหรือหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ครรภ์ การดูแลสุขภาพก่อนตั้งครรภ์สามารถช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีได้มากที่สุดก่อนที่จะตั้งครรภ์ เมื่อคุณตั้งครรภ์แล้ว ให้เริ่มการดูแลก่อนคลอดแต่เนิ่นๆ และพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณเกี่ยวกับสภาวะสุขภาพที่คุณเป็นอยู่ในปัจจุบันหรือในอดีต หากคุณกำลังรับการรักษาภาวะสุขภาพหรือรับประทานยาบางชนิด ผู้ให้บริการของคุณอาจแนะนำให้เปลี่ยนวิธีการจัดการกับสภาวะสุขภาพของคุณ อย่าลืมหารือเกี่ยวกับปัญหาที่คุณมีในการตั้งครรภ์ครั้งก่อนๆ ด้วย หลังตั้งครรภ์ ควรไปพบแพทย์เพื่อรับการดูแลหลังคลอด ให้แน่ใจว่าได้พูดคุยอะไรก็ตามที่รู้สึกไม่ถูกต้อง รวมถึงไม่เพียงแค่อาการทางกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความรู้สึกเศร้า ความกังวล และความเหนื่อยล้าที่ทำให้ยากต่อการดูแลตัวเอง ลูกน้อย หรือคนอื่นๆ คุณอาจจำเป็นต้องพบผู้ให้บริการด้านสุขภาพหลายรายเพื่อให้มีสุขภาพที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้หลังการตั้งครรภ์