การออกกำลังกาย และ สมรรถภาพทางกาย

การออกกำลังกาย และ สมรรถภาพทางกาย เป็นคำศัพท์ที่อธิบายแนวคิดต่างๆ อย่างไรก็ตาม พวกเขามักจะสับสนระหว่างกัน และบางครั้งคำเหล่านี้ก็ใช้แทนกันได้ บทความนี้เสนอคำจำกัดความเพื่อแยกแยะความแตกต่าง การออกกำลังกายหมายถึงการเคลื่อนไหวร่างกายที่เกิดจากกล้ามเนื้อโครงร่างซึ่งส่งผลให้เกิดการใช้พลังงาน การใช้พลังงานสามารถวัดเป็นกิโลแคลอรี กิจกรรมทางกายในชีวิตประจำวันสามารถแบ่งออกได้เป็นกิจกรรมการงาน การกีฬา การปรับสภาพร่างกาย งานบ้าน หรือกิจกรรมอื่นๆ การออกกำลังกายเป็นส่วนย่อยของกิจกรรมทางกายที่มีการวางแผน  ออกกำลังกาย  มีโครงสร้าง และทำซ้ำๆ และมีเป้าหมายขั้นสุดท้ายหรือขั้นกลางในการปรับปรุงหรือคงไว้ซึ่งสมรรถภาพทางกาย สมรรถภาพทางกายเป็นชุดของคุณลักษณะที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพหรือทักษะ ระดับที่ผู้คนมีคุณลักษณะเหล่านี้สามารถวัดได้ด้วยการทดสอบเฉพาะ คำจำกัดความเหล่านี้เสนอเป็นกรอบการตีความสำหรับการเปรียบเทียบการศึกษาที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมทางกาย การออกกำลังกาย และสมรรถภาพทางกายกับสุขภาพ